W górę serca, czyli miłość w czasach zarazy

Kochani,

Mamy taki czas, że paradoksalnie tworząc więź i łącząc się z innymi ludźmi pozostajemy w izolacji. Nasza izolacja jest potwierdzeniem, że mamy szacunek dla życia innych ludzi. To szczególny czas, który możemy wykorzystać na wzmacnianie relacji ze sobą samym oraz z naszymi bliskimi.

Dbajmy o siebie, nie tylko poprzez częste mycie rąk, ale również poprzez zaopiekowanie się swoim wewnętrznym dzieckiem, które ma prawo czuć również lęk. Lęk jest naszym naturalnym strażnikiem i ma za zadanie zwiększyć naszą czujność i uchronić nas od zagrożenia. Ale miejmy świadomość, że mimo tego, że zagrożenie jest dla nas nowe, to ludzkość przechodziła już przez wiele takich sytuacji. I przetrwała. To co możemy teraz zrobić to zachować rozsądek i ograniczyć maksymalnie roznoszenie się koronawirusa. Bądźmy więc odpowiedzialni i jeśli tylko mamy taką możliwość zostańmy w domu. Nie chodzi nawet o to, że da to gwarancję, że nie zachorujemy. Ale da to gwarancję, że nie zarazimy innych. Trzeba mieć świadomość, że nie każdy przechodzi koronawirusa tak samo.  Nie musisz mieć gorączki i duszności, ale inna osoba, którą nieświadomie zarazisz może przypłacić to życiem. Mamy na to wpływ. Bądźmy odpowiedzialni.

GDY PARALIŻUJE NAS LĘK

Masz prawo się bać. Ale warto się z tym lękiem skonfrontować. Przebywanie w izolacji daje Ci szansę na spotkanie z samym sobą. Świetną terapią jest pisanie. Nie chodzi o to, że zaraz ma z tego powstać bestseller, ale o samo przelanie uczuć na papier. Wszystkich uczuć. Bez ściemniania. Zawsze możesz potem zniszczyć zapisane kartki. Ważne, że dowiesz się co czujesz. Ważne, że wyrzucisz to z siebie. Może przy okazji dowiesz się co tak naprawdę jest dla Ciebie ważne. Może odkryjesz co sprawia Ci przyjemność. Może doprowadzi to do odkrycia nowej ścieżki w życiu. Zaufaj sobie. Spokój jest w Tobie. Gdy uzależniasz się od zewnętrznego świata, na który nie masz wpływu, pojawia się lęk.

TAŃCZ, TAŃCZ, TAŃCZ.

O tym jak wzmocnić swoją odporność pisałam tutaj http://dagtyle.pl/uklad-odpornosciowy/ Zachęcam do zadbania o siebie kompleksowo. Zjedz wartościowy posiłek, obejrzyj dobrą komedię, dużo się śmiej i mimo tego, że pozostajesz w domu zadbaj o aktywność fizyczną. Nie lubisz ćwiczyć? Potańcz. Szczególnie osoby, które zostają w domu z małymi dziećmi zachęcam do wspólnych dyskotek. Wyszalejcie się. Dzieci to uwielbiają. Dorośli też, tylko niewiele osób daje sobie szansę by się o tym przekonać. Wprowadźcie się w pozytywne wibracje.

MEDYTACJA

Zawsze wszystkich zachęcam do medytacji. Jeśli jednak trudno Ci się skupić, możesz zacząć od słuchania mantr. Wprowadzą Cię w nastrój radości, wyciszenia i miłości. Wyłącz telewizor, nie sprawdzaj co pięć sekund nowych doniesień i wiadomości. Wpisz w przeglądarkę youtuba : Snatam Kaur lub mantra albo medytacja i zanurz się w świecie błogostanu.

WYKORZYSTAJ TEN CZAS

Nawet jeśli pracujesz w domu zdalnie, dostajesz dodatkowy czas wolny, który zwykle przeznaczony był na dojazdy do pracy i do domu. Warto go wykorzystać. Może pora na naukę hiszpańskiego?, lekturę dobrej książki?, wiosenne porządki?, samodzielne upieczenie chleba? Ja planuje wreszcie stworzyć garderobę kapsułkową i czuję, że będzie to niezwykłe wyzwanie. Chcę również wprowadzić wiele zmian związanych z moją stroną i blogiem, bo wiele zmian zaszło w moim życiu zawodowym. O czym niebawem napiszę wykorzystując swój dodatkowy wolny czas 🙂

W GÓRĘ SERCA

Tymczasem trzymajmy się, nie dajmy się. Miejmy nadzieję i dużo wdzięczności za to co mamy. Przesyłam moc wspierających myśli dla wszystkich.

W górę serca powiadam Wam 🙂

Ściskam mocno.

Sylwia