Na każdym kroku straszą nas doniesienia odnośnie smogu. W zasadzie to człowiek nie wie już, czy pójście na spacer nadal jest zdrowym rozwiązaniem. Na to samo skażenie narażone są wszystkie rośliny, jednak niektóre gatunki wykreowały swój system obronny. Dlatego dzisiaj chcę namówić cię na wykorzystanie produktów takich jak warzywa, owoce oraz zioła, które w naturalny sposób będą cię chronić oraz odtruwać. Naturalna detoksykacja organizmu może brzmi bardzo poważnie, ale to nic innego jak zjedzenie jabłka i zaparzenie ziółek. Skusisz się?
CZY JESTEŚMY ZATRUCI?
Rocznie człowiek wchłania od 4 do 7 kg różnych toksyn środowiskowych. Mogą one przenikać przez skórę, kumulować się we włosach i paznokciach. Nie ma co się oszukiwać wpływają negatywnie na naszą aktywność psychofizyczną, samopoczucie, zdrowie oraz stan skóry. Nasz organizm radzi sobie jak może. Substancje szkodliwe zawarte w skórze usuwane są z potem. Nad detoksykacją całego organizmu pracują nerki, wątroba i jelita. Warto je wspomóc w tej nierównej walce.
JAK PIĆ ZIOŁA
Warto zdać sobie sprawę z tego, że zioła to lekarstwa. Owszem są naturalne, ale stosując je bez umiaru lub łącząc jedne z drugimi możemy sobie zaszkodzić. Jeśli przyjmujesz jakiekolwiek leki to zanim zaparzysz ziółka lub udasz się do apteki po jakiś suplement zawierający zioła, upewnij się, że nie wchodzi on w interakcje ze składnikiem aktywnym w twoim leku. Niektóre zioła powodują silniejsze działanie leków, niektóre je osłabiają. Trzeba być czujnym. Warto korzystać z wiedzy sprzedawców pracujących w sklepach zielarskich lub skonsultować się z lekarzem.
Nie stosuj na raz mieszanek ziół. Znam przypadki, że rano ktoś zażywa suplement z żeń- szeniem, który działa pobudzająco. Natomiast na noc przyjmuje suplement na tak zwany dobry sen zawierający walerianę. No i mamy problem. Chcemy się pobudzać, czy uspokoić? Człowiek jest łapczywą istotą, ale 3 w 1 to może być co najwyżej szampon z odżywką, który zresztą wcale nie jest dobrym rozwiązaniem.
W celu oczyszczenia stosujmy jedno wybrane zioło przez trzy tygodnie, następnie zróbmy przerwę. W większości przypadków wystarczy zrobić sobie detoksykację dwa razy w roku. Stosujmy się zawsze do przepisu podanego na opakowaniu i bezwzględnie pilnujmy daty ważności. Po terminie przydatności zioła wyrzucamy.
DETOKSYKACJA SKÓRY I NEREK
Bez ograniczeń możemy korzystać z warzyw i owoców. Jedz bakłażany, selera, korzeń pietruszki i chrzan jako dodatek do kanapek. Do owsianki dodawaj borówki, truskawki, agrest czy gruszkę. Nie bój się korzystać z produktów mrożonych.
Jeśli chodzi o zioła, detoksykację skóry i nerek wspierają wszystkie zioła działające napotnie. Najpopularniejsze z nich to lipa i bez czarny. Wskazane są również te, które zwiększają diurezę, czyli wydzielanie moczu przez nerki, i tu prym wiodą pokrzywa i skrzyp polny. Pamiętaj o tym, że stosujemy te zioła przez trzy tygodnie i potem robimy przerwę. Jeśli masz problemy z trądzikiem skorzystaj z darów fiołka trójbarwnego, czyli bratka. Poza detoksykacją zaleczy również choroby skórne. Tutaj możesz sobie pozwolić na dłuższą 3 miesięczną kurację. Potem ciesz się piękną skórą bez wyprysków.
DETOKSYKACJA OGÓLNA
Znasz to przysłowie o zjedzeniu jednego jabłka dziennie. Jabłko zawiera pektyny, a to nic innego jak substancje usuwające metale ciężkie. To samo działanie mają procyjanidy, które zawierają winogrona, oraz kwas alfaniponowy zawarty w brokułach. Starajmy się aby gościły w naszym menu.
Świetnym ziołem, które ma działanie kompleksowe jest bodziszek cuchnący. Wiem nazwa niezbyt zachęcająca. W medycynie ludowej nazywany był Zielem Łaski Boskiej. Ma działanie diuretyczne, przeciwwirusowe oraz bakteriobójcze. Wspomaga funkcjonowanie nerek i wątroby oraz zmniejsza ilość wolnych rodników. Już w średniowieczu wierzono, że okłady z bodziszka łagodzą podrażnienia skóry, tonizują oczy i likwidują siniaki. W XX wieku w Portugalii okrzyknięto bodziszek naturalnym remedium na raka. Dużo osób stosujących to zioło liczy na pomoc w zmniejszeniu objawów bielactwa, jednak nie ma naukowych dowodów na jego działanie w leczeniu tego schorzenia. Jest idealny do ogólnej detoksykacji, powszechnie stosuje się go też do kąpieli.
Mam ogromną nadzieję, że będziemy wracać do korzeni i korzystać z tego co daje nam natura. Ogólnodostępne warzywa i owoce plus zwyczaj parzenia ziółek. Tak niewiele trzeba, a efekty gwarantowane.
