Gabinet dietetyczny
TRUSKAWKI DLA ZDROWIA, URODY i ODCHUDZANIA W XVIII wieku skrzyżowano poziomkę wirginijską i chilijską – tak narodziły się truskawki. W zielnikach pisano o niej, że wspomaga serce i układ oddechowy, oraz przepędza żółć i kamienie. Właściwości odżywcze i lecznicze
Zbliża się lato . Ciepłe dni zachęcają do noszenia zwiewnych sukienek i krótkich spodenek. Sklepy z bielizną kuszą nowymi kostiumami. Marzy ci się wakacyjny relaks na ciepłej plaży, spacery brzegiem morza i kąpiele pod troskliwą opieką ratownika. Niechby i
Uwielbiam kulinarne opowieści i uwielbiam Włochów, którzy z pasją rozprawiają o jedzeniu. Ostatnio natrafiłam w „Sekretach włoskiej kuchni” na smakowitą opowieść o carpaccio. Chorowita dama i szef kuchni Do powstania tej potrawy przyczyniło się trio składające się
Dzisiaj kilka słów o chlebie. Chleb nasz powszedni, ten kupowany w piekarniach, niestety jest dramatem w trzech aktach. Piękne, górnolotne nazwy, puste obietnice, a ty się człowieku ciesz i truj. Już przywykłam do tego, że w składzie żytniego na zakwasie
Zacznij powrót do zdrowia i szczupłej sylwetki razem z dietą stworzoną specjalnie dla Ciebie Dietetyk On-line I Analiza aktualnych nawyków żywieniowych i stylu życia ( po wypełnieniu wywiadu żywieniowego) 7 dniowy plan żywieniowy z przepisami, dopasowany do Twojego stanu zdrowia,
Dzisiaj chcę się z wami podzielić przepisami na domowy majonez. Przetestowałam na sobie i swojej rodzinie różne wariacje majonezowe i przedstawiam moich dwóch zwycięzców. Majonez dietetyczny i majonez w wersji klasycznej, pełen zdrowych kwasów tłuszczowych i do zrobienia w
Zdarzało ci się pocieszać jedzeniem? Kiedy czułaś smutek, zmęczenie, rozczarowanie, zniechęcenie, ból, nudę? A może jesz z radości? Może tak świętujesz zdany egzamin lub podwyżkę? Zastanawiasz się czasami dlaczego jesz? Dlaczego odczuwasz głód? Czy może nawet nie wiesz czym
Dzisiaj chcę się podzielić moimi przemyśleniami na temat pożegnania z cukrem. To, że cukier nam nie służy, wiemy wszyscy. Nie będę pisać o tym jakie szkody nam wyrządza, ani straszyć ogniem piekielnym. Chcę się skupić na tym co robić, aby
Przez żołądek do szczęścia? Czy nam się to podoba, czy nie, zdrowe jelita mają ogromny wpływ w kwestii naszego zdrowia emocjonalnego. Ponad 90 procent serotoniny, czyli hormonu odpowiadającego za dobry nastrój, pochodzi z układu pokarmowego. Przeprowadza się coraz więcej badań,
Odchudzanie jest proste! Kiedy zdrowo się odżywiasz, proces odchudzania odbywa się samoistnie. Skuteczne odchudzanie, wbrew obiegowym mitom, to nie głodzenie się, ale świadome odżywianie. Stawianie na jakość, a nie na ilość. Nie ma nic bardziej naturalniejszego, niż dbanie o